Der Softwarekonzern Microsoft hat die Büroanwesenheitspflicht für seine Mitarbeiter in Deutschland komplett gestrichen. Feste Arbeitszeiten hatte Microsoft übrigens bereits 1998 abgeschafft.

Das bedeutet viel Freiheit für die Mitarbeiter. Sie dürfen nun arbeiten wo sie wollen

Büroarbeit ist körperlich nicht besonders anstrengend. Trotzdem klagen 80% aller Bildschirmarbeiter über körperliche Beschwerden, hat die Bundesanstalt für Arbeitsschutz und Arbeitsmedizin (BAUA) herausgefunden. Vor allem Rücken, Schultern, Kopf und Arme machen Probleme. Generell sollten Beschäftigte ihre sitzende Tätigkeit mehrfach am Tag unterbrechen und Bewegung in den Alltag einflechten. Zum Beispiel kann man stehend telefonieren oder die Pausen für einen kurzen Spaziergang nutzen, damit der Rücken nicht zu lange einseitig belastet wird. Außerdem sollte man kleinere Übungen in den Büroalltag integrieren.

Hier könnt ihr einige solcher Übungen finden:

Übungen für einen gesunden Rücken

Förderung der Durchblutung

VibelleTV: Der Pausenexpress an der RWTH Aachen

Dein Alltag ist manchmal sehr anstrengend? Du kommst gestresst aus der Schule oder von der Arbeit nach Hause? Vielleicht fehlt dir ein wenig Entspannung? Eine Möglichkeit dem alltäglichen Stress zu entfliehen und gleichzeitig etwas Gutes für Körper und Geist zu tun ist Yoga. Diese ursprünglich aus Indien stammende philosophisch-religiöse Lehre verbindet

Das Projekt Gateway der Forschungsgruppe Gebärdensprache der RWTH Aachen (SignGes) über den Umgang mit Arbeitszeit.

Das Projekt Gateway der Forschungsgruppe Gebärdensprache der RWTH Aachen (SignGes) über die Bewältigung von Stress.

Serie von 12 Videos in Gebärdensprache über Stress und seine Ursprünge.

Stress (Folgen 1-12, PDF, 175 KB)